Καλό αγώνα και καλό τερματισμό!!

Περισσότεροι από 18,000 δρομείς στον Μαραθώνιο,περισσότεροι απο 9,000 στα 5km και 9,000 στα 10km θα ξεκινήσουν την Κυριακή το πρωί για να τρέξουν σε αυτό τον σπουδαίο αγώνα!!

Ευχόμαστε σε όλους τους συμμετέχοντες καλό αγώνα, να απολαύσουν τη διαδρομή και να έχουν καλο τερματισμό!! ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ και στα μέλη της ομάδας G.V Running Team, Στεφανάκη Μάνο & Κερούλη Γιώργο Μαραθώνιο 42,195 και Τσικνάκη Μιχάλη στα 10km!!

ΑΓΩΝΑΣ 10KM

Ωρα εκκινησης 08:35 π.μ

Σημείο Εκκίνησης: Λεωφ. Αμαλίας, μπροστά και δεξιά στην αλέα του Ζαππείου, στο ύψος του μεγάρου Μποδοσάκη (Eurobank), με κατεύθυνση προς Σύνταγμα

Η όδευση της διαδρομή είναι η ακόλουθη: Λεωφ. Αμαλίας, Πανεπιστημίου, Χαρ. Τρικούπη, δεξιά Ακαδημίας, αριστερά Βασ. Σοφίας, Φιδιππείδου, αριστερά Μεσογείων μέχρι Σχολή Αστυνομίας, αναστροφή (στο φανάρι της Σχολής Αστυνομίας), Μεσογείων, Μιχαλακοπούλου, Φειδιππίδου, αριστερά Μεσογείων, Βασ. Σοφίας (μπροστά από το Hilton), Ηρώδου Αττικού, είσοδος στα Προπύλαια του Παναθηναϊκού Σταδίου – Είσοδος στο Παναθηναϊκό Στάδιο και τερματισμός τρέχοντας πάνω στους διαδρόμους του Σταδίου στην αριστερή πλευρά.

Blocks Εκκίνησης: Το αργότερο 15 λεπτά πριν δοθεί η εκκίνηση, οι δρομείς θα πρέπει να έχουν πάρει θέση στις ειδικά διαμορφωμένες ζώνες εκκίνησης.

ΑΓΩΝΑΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΥ

Εφαρμόζεται «εκκίνηση κατά κύματα» (wave start). Δίνονται συνολικά δέκα (10) διαδοχικές εκκινήσεις για      έντεκα (11) διαφορετικά blocks

‘’Ακούω πάντα τον προπονητή μου, αλλά πάνω από όλα, ακούω το σώμα μου. Αν αυτό που μου προτείνει ο προπονητής μου νιώθω πως με βελτιώνει, συνεχίζω την προπονητική διαδικασία. Αν όμως αρχίζω να νιώθω άβολα, τότε τα μηνύματα που μου στέλνει το σώμα μου έχουν προτεραιότητα’’ Haile Gebrselassie.

Βαλέργας Γιάννης - Προπονητής Δρόμων