Λεπτομέρειες

Γράφτηκε από τον/την G.Valergas

Κατηγορία: G.V Fitness Hall

Δημοσιεύθηκε : 02 Οκτωβρίου 2017

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

Το τρέξιμο αποτελεί τον πιο αγαπητό τρόπο άσκησης παγκοσμίως και διαρκώς αυξάνεται ο αριθμός αθλούμενων που ασχολείται. Έτσι θα πρέπει το προπονητικό πρόγραμμα να είναι σωστά δομημένο και ποιοτικό.

Η σχεδίαση του προπονητικού προγράμματος γίνεται από τον Βαλέργα Γιάννη (ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ) με εξατομικευμένα σχεδιασμένα προγράμματα που ως στόχο εχουν την βελτίωση φυσικής κατάστασης και τη μέγιστη δυνατή αποτελεσματικότητα των επιδόσεων τους.

Ο προγραμματισμός της προπόνησης γίνεται σύμφωνα με την εμπειρία(προπόνησης), την ηλικία, την αξιολόγησης της φυσικής κατάστασης στην οποία βρίσκεται, τον χρόνο και τους στόχους που έχει ο δρομέας.

Απευθύνεται σε αθλητές και αθλούμενους ανεξαρτήτως ηλικίας και επίπεδο.

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε μαζί μας

Λεπτομέρειες

Γράφτηκε από τον/την G.Valergas

Δημοσιεύθηκε : 02 Οκτωβρίου 2017

Ο Βαλέργας Γιάννης γεννήθηκε και μεγάλωσε στο Ηράκλειο Κρήτης με καταγωγή από το Καρέ Ρεθύμνης. Είναι πτυχιούχος Γυμναστικής ακαδημίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, αποφοίτησε από το ΤΕΦΑΑ Τρικάλων το έτος 2003 με τρεις ειδικότητες (Προπονητική–Δρόμοι, κολύμβησης και ποδόσφαιρο).

Από το 2004 εργάζεται σε γυμναστήρια ως personal trainer. Η αγάπη του για τη δουλειά του τον οδήγησε στο να δημιουργήσει το δικό του χώρο το Σεπτέμβριο του 2011. Από το 1999 έχει συμμετάσχει και συμμετέχει σε συνέδρια–σεμινάρια πάνω στο Fitness και την υγεία. Έχει πιστοποιήσεις στο TRX Suspension Training Course και της προπόνησης δόνησης.

Σήμερα είναι υπεύθυνος στο G.V Fitness Hall που ασχολείται με το personal training και την αποκατάσταση, τομείς που απευθύνονται στον απλό ασκούμενο αλλά και στον επαγγελματία αθλητή.

Λεπτομέρειες

Γράφτηκε από τον/την G.Valergas

Κατηγορία: G.V Fitness Hall

Δημοσιεύθηκε : 02 Οκτωβρίου 2017

•  Σκοπός μας είναι να δημιουργήσουμε προγράμματα προπόνησης εξατομικευμένα και με βάση τις ανάγκες του ασκούμενου ώστε να τον βοηθήσουν να γίνει ικανός για συνεχή άσκηση είτε να ξεπεράσει τα τυχόν μυοσκελετικά προβλήματα αν υπάρχουν.
•  Δουλεύουμε σε semi group personal training εως 4 άτομα και πρόκειται για προπονήσεις στο χώρο μας και ο κάθε ασκούμενος παρακολουθείται και καθοδηγείται από τον Γυμναστή-personal trainer με βάση το πρόγραμμα που του έχουμε δημιουργήσει.

---

Μορφές Προπονητικών Προγραμμάτων

•  Ασκήσεις με αντιστάσεις
•  Functional training (λειτουργική προπόνηση)
•  Ασκήσεις ισορροπίας – ιδιοδεκτικότητας
•  Trx (ιμάντες)
•  Μέθοδοι αποκατάστασης μυοσκελετικών κακώσεων
•  G.V Performance (απευθύνεται σε αθλητές)
•  Personal Spinning®

---

G.V Performance

Με την εμπειρία στην προπόνηση αθλητών υψηλού επιπέδου προφέρουμε στον αθλητή που έχει ανάγκη στο να αποδώσει στο μέγιστο των δυνατοτήτων του.

Προγράμματα που στοχεύουν στη βελτίωση των παραμέτρων της φυσικής κατάστασης Δύναμης – Ευκινησίας - Ταχύτητας - Εκρηκτικότητας - Αλτικότητας - Αντοχής.